Si desea perder peso, ponerte en forma o reducir la hinchazón, la única estrategia a largo plazo para asegurar el éxito es cambiar la forma en que come y aumentar tu nivel de actividad física. Sin embargo, varias plantas pueden ayudarte a tu acondicionamiento físico estimulando tu metabolismo, aumentando tu capacidad para quemar grasa y sofocar tus antojos. Estas plantas pueden acelerar tu capacidad natural para eliminar la grasa corporal de manera segura y efectiva. ¡Con la supresión del apetito, la reducción de la grasa, el drenaje y los efectos desintoxicantes, estas plantas para adelgazar son una buena noticia para quienes observan sus figuras!
Top mejores plantas para adelgazar
Más abajo lista de plantas que te ayudarán a perder esos kilos que tanto te molestan:
1. Diente de león
El diente de león es un diurético, laxante y digestivo suave que mejora el metabolismo de las grasas y ayuda a reducir el colesterol. También mejora la eliminación de los ácidos grasos a través del sistema digestivo, mientras que contiene muchas de las vitaminas y minerales agotados por el uso de diuréticos, minimizando la posibilidad de desequilibrios. Tenga en cuenta que el uso a largo plazo todavía puede causar agotamiento de electrolitos, como con cualquier tipo de diurético.
Tomar de la siguiente manera para bajar de peso:
- Beba de 3 a 4 tazas de té de hojas de diente de león cada día.
- Agregue verduras frescas de diente de león a las ensaladas o sopas.
- Consuma de 15 a 30 gotas de tintura de diente de león al día.
2. Pimienta de Cayena
La pimienta de cayena es una hierba medicinal y una especia que sirve para estimular el metabolismo, permitiendo que su cuerpo queme más calorías.
Cómo usar la pimienta de cayena para la pérdida de peso:
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- El consumo de 1 cucharadita de pimienta de cayena antes de cada comida puede resultar en el consumo de menos calorías y menos alimentos grasos.
3. Psilio
El psyllium es un agente que ayuda a reducir el hambre y fomenta la eliminación de residuos. Cuando use psyllium, debe beber por lo menos de seis a ocho vasos de agua al día o se producirá un estreñimiento severo. Puede causar malestar estomacal, distensión y gases.
Para consumir psilio para perder peso:
- Mezcle 1 cucharadita de polvo de psilio en 2 tazas de agua o jugo, dos veces al día.
4. Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia es un estimulante metabólico y supresor del apetito que quema grasa y ayuda en la digestión.
Cómo usar la garcinia cambogia para rebajar:
- Tome 500 mg. tres veces al día, durante no más de ocho semanas.
5. Gimnema silvestre
La gimnema puede reducir los antojos de azúcar y ayudar a equilibrar el azúcar en la sangre. Se cree que también bloquea los receptores de glucosa en el intestino, previniendo la absorción de azúcar.
Como Consumir Gimnema silvestre:
- No tomes gimnema si estás embarazada o amamantando, si eres alérgica a las algas marinas o si estás tomando antidepresivos o medicamentos para la diabetes. También debe evitarlo si está tomando hierba de San Juan, corteza de sauce o aspirina. Asegúrate de consultar a tu médico antes de hacer cualquier cambio en tu dieta o estilo de vida.
6. Abedul
El abedul tiene propiedades diuréticas y es una excelente manera de combatir la obesidad. Sus propiedades ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y a prevenir la acumulación de grasa.
Cómo usar abedul para perder grasa:
- Recomendamos hacer un té con 1 o 2 cucharaditas de abedul en 1 taza de agua.
7. Apio
El apio tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud. Dos de ellos tienen que ver con la pérdida de peso y la limpieza de su cuerpo. Comerlo todos los días tampoco tendrá consecuencias para la salud. De hecho, puede ayudarle a perder peso extremadamente rápido.
Como consumir apio para bajar esos kilos de más:
- Cortar un tallo de apio crudo y hervirlo durante 30 minutos. Luego, cuele el agua y bébela por lo menos tres veces al día.
8. Alcachofa
Las alcachofas tienen propiedades depurativas, diuréticas y laxantes. Es otra de las plantas medicinales más populares para perder peso. De hecho, muchos productos comerciales para perder peso lo utilizan como su principal ingrediente.
Como usar para la pérdida de peso:
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- Recomendamos usar hojas de alcachofa frescas en un té.
9. Té verde
Esta es definitivamente una de las plantas medicinales más populares para la pérdida de peso. Funciona porque contiene antioxidantes que ayudan a quemar grasa en menos tiempo. Puede tomarlo varias veces al día e incluso tomarlo como una alternativa a otras bebidas.
Cómo tomar té verde para bajar de peso:
Es importante tomar té verde todos los días y combinarlo con una dieta equilibrada y al menos 30 minutos de ejercicio diario.
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